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臨床實證,有效提升保水率約120%

WHO建議的低滲透壓配置,水份更容易進入身體

理想的鈉與葡萄糖比例,開啟水份快速運送機制

高單位電解質,1包=12-44顆鹽錠

一盒12包,一包沖泡250ml水

委託PIC/S GMP認證藥廠監製、臺灣生產

通過運動禁藥檢測,運動員安心使用

規格說明

LCS SPORT HYDRO 水動能電解質液

規格:每包7公克,一盒12包
成分:葡萄糖、麥芽糖、檸檬酸鈉、氯化鈉、氯化鉀、酒石酸、葡萄柚香料、蔗糖素
每日用量:每一包以250ml冷水或溫水沖泡為1份,依需求補充,每日不超過4份,多食無益
注意事項:

  1. 沖泡後請於24小時內飲用
  2. 腎病患者或需控制鹽分攝取者,請謹慎使用
  3. 水動能電解質液並非設計為一般日常飲料,建議於長時間或大量流汗的運動期間飲用,高效補水與電解質



Q:為何需要使用水動能電解質液?
A:水分與電解質是維持運動表現及安全最重要的因子,身體水份散失超過體重的2%時就會直接影響運動,超過6%時則會有休克、橫紋肌溶解和死亡風險。水動能主要效果在於使用同時提升保水能力及補充足夠電解質。根據臨床試驗結果,相較於水,水動能有效提升身體保水率約120%,並降低水份散失來維持運動效能、表現和安全性。另外,電解質為維持肌肉收縮及調節身體功能的重要角色,且依照美國大學運動醫學會(ACSM)建議,長時間運動者每小時應補充300-600毫克的鈉,以維持肌肉正常收縮力量及運作。

Q:一般運動需要使用嗎?
A:建議於大量流汗的強度運動、1小時以上的運動、脫水或需要大量水分補充時以喝水的方式使用,建議每小時的運動可搭配一包,以此類推。例如:間歇訓練1包、長距離會長時間練習2包、戶外運動2包以上等。本商品為高效補充水分與電解質用途,若超過1小時以上的運動,建議搭配額外的能量補充,亦可搭配一般飲用水。

Q:請問如何使用?
A:最佳使用方式為每包水動能電解質液搭配250ml 的水沖泡 ( 2包即搭配500ml的水,以此類推),形成人體容易吸收的低滲透壓配方後食用;建議每小時運動可使用1包,以此類推。建議使用時機如下:

運動前 : 預先儲存,做好最佳準備。
運動中 : 隨時補給,維持運動品質及表現,每小時1包。
運動後 : 快速補充,緩解身體脫水狀態,增進代謝及恢復。
Q:與一般運動飲料不同?
A:一般運動飲料為高糖的高滲透壓飲料,不利於身體水份的吸收且腸胃易有不適感,水動能改良自醫藥口服補水鹽配方,為有利於身體吸收的低滲透壓配方,標準鈉糖比例,保水120%通過臨床實證及獲得國際期刊認可,低熱量、高保水,口感清爽,適合運動者使用。

Q:攝取高單位電解質,這樣的鹽分會不會太多?
A:一場馬拉松可能消耗的水份約3.6kg及1300-6000毫克的鈉,因此美國大學運動醫學會(ACSM)建議,長時間運動者每小時應補充300-600毫克的鈉,以維持運動表現。水動能電解質液1包的鈉含量為442毫克,符合前述電解質建議策略,且也顯著高於鹽錠的30-40mg、鹽糖的10m及運動飲料42mg/100ml。442毫克的設計是已考量於競賽中,您還會攝取其他含有鈉成分的運動飲料和能量膠等補給。

Q:比賽時沒有辦法攜帶隨身容器,可以直接食用嗎?
A:最佳使用方式為每包水動能電解質液搭配250ml 的水沖泡,形成人體容易吸收的低滲透壓配方後食用;另外也可以直接食用,建議於進水站前撕開水動能,將其直接倒入口中並搭配1-2杯水吞服,或是倒入水杯裡搖晃均勻後使用。因口味上相較於沖泡後使用會比較鹹,因此建議於訓練時先行嘗試。

Q:請問一盒可使用多久?
A:每盒為12包,視您的運動習慣及訓練週期而定。例如 :每週一次間歇訓練可使用1包,每週一次2小時的長距離/時間練習,可使用2包,則一盒可使用1個月。

Q:跑半馬、馬拉松時,建議的使用方式?
A:半馬建議可以沖泡1 包水動能電解質液,在起跑前30分鐘陸續補充,維持約1-1.5小時所需的電解質,加上補給站攝取的運動飲料、自備的能量補給,應相當充足。全馬建議沖泡2包水動能電解質液,於起床後陸續補充直到起跑前,可維持約2小時所需的電解質,爾後則建議每小時補充1包水動能電解質液,並搭配額外的能量補充。

Q:是否可以稀釋使用?
A:最佳使用方式為每包水動能電解質液搭配250ml 的水沖泡飲用以維持最佳吸收比例及高單位電解質,惟若運動強度較低或時間較短,亦可依照需求去增加些許水份沖泡後飲用。

Q:比賽中很少有抽筋的狀況,這樣有需要補充嗎?
A:在運動中,身體水份散失超過體重的2%時就會直接影響運動,超過6%時則會有休克、橫紋肌溶解和死亡風險。水動能主要效果之一在於提升保水能力,根據臨床試驗結果,相較於水,水動能有效提升身體保水率約120%,並降低水份散失來保持運動效能和安全性。另外,電解質為維持肌肉收縮及調節身體功能的重要角色,且依照美國大學運動醫學會(ACSM)建議,長時間運動者每小時應補充300-600毫克的鈉,以維持肌肉正常收縮力量,以維持運動品質及表現。

Q:聽別人說抽筋是因為缺鎂,但水動能電解質液的成分是鈉,這樣可以防止抽筋嗎?
A: 在汗水的流失當中,鈉鉀氯離子為最主要且大量散失的電解質。水動能的使用能降低不必要的水份散失,因此對於保留鈉鉀氯離子及其他離子也能有所助益。此外,鈣跟鎂主要在構成骨骼的生長,於平常或每日進行補充較能提高其保存效果。

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