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2014/08/8介紹好用的JEFIT PRO健身紀錄APP+父親節8/8在家健身綀背肌 超大 放大 還原
康馨醫藥官網 / 2014-08-08
 這是一款相當好用的健身紀錄APP , 可以免費試用,但我試用一次就買專業版的,

2014-08-08-19-06-56
它有許多線上教練課程,只要買專業版即可直接下載下來按表操課,功能很完整!























進了軟體劃面有一些選項,下圖是按照肌群去區分你要訓綀的肌肉部位

2014-08-08-19-07-22

2014-08-08-19-07-11

可以簡單的設計出你自己的課表 (以下是我的課表)
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下圖是今天8/8 父親節 作的健身紀錄, 可以詳細的紀錄你作的組數,重量!
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綀完背肌請兒子拍照作紀錄! 才發現背部曬的不均勻!

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