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2013/09/01下雨天加強背部,腿部及三頭
康馨醫藥官網 / 2014-08-08
 下雨天對我而言是最佳鍛鍊身體的時間,

以往下雨天只能待在家一直看電視,

現在有自已的健身房就可以儘量的利用時間操自已,

總共三小時作了以下運動及健身!


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跳繩可以讓身體很快的熱起來
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